Às vezes, você simplesmente consegue. Às vezes, é impossível lidar com o estresse financeiro.
Demasiado mês ao final do seu dinheiro, você não está fazendo o suficiente ou está com problemas para efetuar os pagamentos mínimos nos seus cartões de crédito.
Estressante! Vamos dar uma olhada em como lidar com o estresse financeiro quando, literalmente, não conseguimos.
Você sabia que a geração Y está mais estressada com suas situações financeiras do que qualquer outra geração?
Uma Pesquisa Financeira revela que níveis crescentes de estresse financeiro estão sendo sentidos mais pelos millennials do que qualquer outra geração pesquisada.
As taxas de estresse financeiro no Brasil estão entre as mais altas em cinco anos. Alguém Tem que ceder!
Eu sei que sou vítima de estresse financeiro às vezes … ok muitas vezes. É o pior! Sem mencionar quantos copos de cerveja eu bebo para lidar com o estresse, aqui estão algumas das outras maneiras de lidar com meu estresse financeiro, quando eu literalmente não consigo.
Como lidar com o estresse financeiro
Identificar pontos de estresse
O que, especificamente, está causando tanto estresse financeiro?
Reserve um tempo e anote o que está causando seu estresse.
É um gasto excessivo? Poderia ser muita dívida? Talvez até esteja economizando para umas próximas férias? Seja o que for, escreva para que você possa identificar em que precisa trabalhar.
A partir daí, você pode fazer um plano para enfrentá-lo de frente.
Criar um orçamento
Não posso enfatizar o suficiente a importância de criar um orçamento para o seu bem-estar e sanidade financeira.
Este é sempre o primeiro passo para controlar suas finanças. Uma vez que um orçamento bem elaborado e prático seja criado, seu estresse financeiro será reduzido em 67%.
Ok, acabei de compor esse número, mas prometo que criar um orçamento reduzirá significativamente seu estresse financeiro e ajudará você a se sentir mais no controle de suas finanças.
Tente! O que você tem a perder?
Pagar com dinheiro
Temos um apego emocional ao dinheiro. Dói entregar o papel em vez de entregar o plástico.
Se o excesso de gastos é a sua fraqueza, considere pagar em dinheiro para reduzir a quantidade de gastos a cada mês.
Menos gastos = mais no banco. Mais no banco = menos estresse financeiro.
Aprenda a cozinhar
Cozinhar em casa em vez de jantar fora toda semana pode economizar uma boa grana ao longo de um ano.
Aprenda alguns pratos básicas que você pode preparar em casa para eliminar a tentação de jantar fora.
Criar um fundo de emergência
Criar um fundo de emergência pode ajudar tremendamente com nosso estresse financeiro e nos permitirá sentir-nos mais seguros financeiramente.
Quando dispomos de um fundo de emergência, estamos preparados para os dias negros que sabemos estar chegando.
Um fundo de emergência nos permite respirar fundo e descansar tranquilamente, sabendo que será tratado quando surgirem essas pequenas emergências financeiras.
Reduza sua dívida
Por algum motivo, a dívida tornou-se tão normal nas famílias Brasileiras quanto a feijoada no sábado.
A única diferença é que a feijoada de sábado é absolutamente deliciosa e boa para nossas almas. Dívida não é.
O estresse financeiro pode ser reduzido significativamente, reduzindo nossa dívida. Crie um plano viável para se livrar da dívida e cumpra-a até atingir seu objetivo.
Pare de ser negativo
Você já parou para pensar que ser negativo pode ser a razão pela qual seu orçamento está falhando e por que você tem tanto estresse financeiro?
Tente mudar a maneira como visualiza dinheiro, contas e orçamentos.
Um pensamento negativo ou uma atitude ruim é como um pneu furado.
Você não pode ir a lugar nenhum até mudar. Mude seu pensamento e você mudará suas circunstâncias.
Concentre-se no positivo
Como você não vai mais se concentrar no negativo, significa que sua mente está livre para se concentrar no positivo!
Acredito firmemente que nossos pensamentos criam nossas realidades.
Experimente e você provavelmente verá que seu estresse financeiro não é quase o mesmo de quando pensa negativamente sobre sua situação.
Se cuida
Às vezes, a última coisa que queremos fazer quando estamos estressados é levantar, sair e enfrentar o dia que está pela frente.
É muito importante cuidar de nós mesmos quando estamos estressados financeiramente.
Saia e faça uma corrida. Toque sua música favorita e dance. Tome um banho quente e um pouco de vinho. Coma saudável e aproveite o sol.
Não importa o que você faça, desde que esteja fazendo algo que seja bom para sua mente, corpo e alma.
Cuide-se para garantir que seu estresse financeiro não esteja obtendo o melhor de você.
Procure ajuda
Convido você a procurar a ajuda de um planejador financeiro ou especialista em dinheiro, se alguma das opções acima não funcionar para reduzir seu estresse financeiro.
Muitas vezes, o conselho de um especialista pode ser a força motriz para voltar ao caminho certo com nossas finanças.
O estresse financeiro acontece com os melhores de nós.
No entanto, com algumas estratégias simples em vigor, podemos gerenciar nosso estresse financeiro de maneira saudável.
Deixe um comentário e deixe-me saber como você lida com seu estresse financeiro! Eu adoraria saber!